Medytacja Pełni – Tygodniowa Praktyka
Medytacja to nie ucieczka od świata, ale droga, która prowadzi głębiej w jego sens. W ciszy i skupieniu otwieramy się na Żywe Światło, które nie zna cienia – nie po to, aby zapomnieć o codzienności, lecz aby zobaczyć ją w pełniejszym blasku. Każdy oddech, każda chwila skupienia może stać się bramą, przez którą przenika obecność Pełni.
Ta praktyka medytacji ma prostą, tygodniową strukturę. Każdego dnia tygodnia skupiamy się na jednym z wybranych aspektów. Dzięki temu medytacja nie przytłacza, lecz otwiera – pozwala pogłębiać jedno doświadczenie naraz, z pełną uważnością i spokojem. Taki rytm sprzyja nie tylko lepszemu rozumieniu treści, ale także ugruntowuje systematyczność, dzięki której praktyka staje się naturalnym elementem codziennego życia.
Medytacja w tej formie nie jest techniką dla wybranych, ale prostym aktem otwarcia serca i umysłu. To zaproszenie, by na nowo nauczyć się ciszy – takiej, w której Żywe Światło sensu rozprasza cień i wskazuje kierunek naszej drogi.
Dzień 1 – Powitanie Pełni
Usiądź w ciszy, oddychaj spokojnie. Wyobraź sobie, że stoisz nad brzegiem pięknego jeziora. Woda jest spokojna, błękitna, połyskuje światłem i odbija niebo. Unosisz ręce ku górze a niebo nad tobą jest czystym, białym światłem. Cała przestrzeń, jezioro i ty sam, spowite są jasnością, która wita cię jak żywa obecność.
Wypowiedz słowa:
Pełnio, Ty, która jesteś metaprzestrzenią najgłębszego sensu i życia – witam Cię.
Dzień 2 – Światło meta-sensu
Skieruj uwagę na serce. Wyobraź sobie, że stoisz przed bezkresnym oceanem białego światła. Ocean jest spokojny, nieskończony i łagodny a ty kontemplujesz jego głębię. Z tego oceanu powoli, majestatycznie wyłania się kula światła. Formuje się i trwa przed tobą. Czujesz, że jesteście w relacji – ona cię widzi, a ty ją.
Powtarzaj słowa:
Pełnio, Twoja Świadomość obejmuje wszystko.
Dzień 3 – Mandala barw
Zanurz się w oceanie białego światła. Cała przestrzeń wokół ciebie zaczyna wibrować, jakby sama chciała śpiewać. Z jej wnętrza wyłaniają się kolory – czerwień życia, pomarańcz radości, złocista żółć prawdy, świeża zieleń harmonii, błękit pokoju, granat mądrości i fiolet tajemnicy. Kolory układają się w wielką, wirującą mandalę. Barwy pulsują, tworzą doskonałą symetrię i otaczają cię, zapraszając do swojego tańca. Każda barwa jest darem Pełni – siłą, radością, prawdą, harmonią, pokojem, mądrością i tajemnicą.
Powtarzaj słowa:
Pełnio, Twoja Miłość obdarza mnie życiem i więzią.
Dzień 4 – Świadomość i Miłość
Stoisz w bezkresnej przestrzeni światła. Naprzeciw ciebie pojawia się świetlista postać, cała utkana z białego blasku. Jej obecność emanuje spokojem i czułością. Z twojego serca i z jej serca wypływają promienie światła, które spotykają się i zaczynają tańczyć. Fale światła oplatają was jak muzyka, tworząc więź głębokiej wspólnoty.
Powtarzaj słowa:
Świadomość widzi. Miłość obdarza.
Dzień 5 – Wola i Mądrość
Stoisz na brzegu bezkresnej, świetlistej przestrzeni. W głąb prowadzi ścieżka zbudowana ze światła i barw, wijąca się jak rzeka sensu. Idziesz nią ku Świątyni Sensu – Domowi Świetlistego Zrozumienia. Świątynia wznosi się lekko, cała ze światła i kryształowych form. Jej kolumny przypominają promienie, dach jest jak rozpostarte skrzydła a wnętrze emanuje spokojem i harmonią. Wchodząc w nią, czujesz, że twoja wola zostaje skierowana ku dobru a mądrość scala wszystkie barwy w jeden kosmiczny porządek.
Powtarzaj słowa:
Wola działa. Mądrość scala.
Dzień 6 – Wolność
Unosisz się ponad bezkresną przestrzeń światła. Całe niebo i przestrzeń wokół ciebie są nieskończone, białe i czyste. Szybujesz lekko, całym sobą odczuwając wolność. Twoje ciało jest świetliste a skrzydła twojej duszy rozpostarte szeroko. Nie ma granic ani przeszkód – tylko wolność w nieskończonym świetle, które oddycha z tobą i niesie cię dalej i dalej.
Powtarzaj słowa:
Wolność uwalnia i daje wybór.
Dzień 7 – Prośba i cisza
Widzisz siebie jako świetlistą postać stojącą nad horyzontem. Przed tobą rozciąga się świetliste morze a nad nim świetliste niebo. Morze i niebo przenikają się nawzajem. Są jednym a jednak każde zachowuje swoją tożsamość. Linia horyzontu pulsuje delikatnym blaskiem. Kontemplujesz to zjednoczenie, w którym różnorodność nie znika, lecz zostaje rozświetlona. Czujesz, że sam jesteś częścią tego widzenia.
Wypowiedz słowa:
Pełnio, prowadź mnie ku Tobie.
